Vad är Existentiella samtal?

Existentiella samtal handlar om livets stora frågor: mening, frihet, ansvar, ensamhet, död och identitet. Det är en terapiform som inte nödvändigtvis fokuserar på symtom eller diagnoser, utan på att förstå vad det innebär att vara människa i just din livssituation.
Samtalen är ofta djupgående och ger utrymme för reflektion, tvivel och inre sökande. Terapeuten fungerar som en samtalspartner som inte har färdiga svar utan är nyfiken, närvarande och öppen för livets komplexitet. Existentiell terapi kan vara särskilt hjälpsam vid t.ex. livskriser och förluster, Identitetsfrågor, existentiell ångest och
sökande efter mening eller riktning i livet.

Hur jag arbetar med Existentiella samtal

Vi arbetar tillsammans med de frågor som rör ditt liv på ett djupare plan. Samtalen tar sin utgångspunkt i sådant som mening, identitet, val, ansvar och hur du förhåller dig till dig själv och till livet som helhet. Fokus ligger inte på att förändra känslor eller hitta snabba lösningar, utan på att förstå dem.

Vi stannar upp och utforskar det som skaver, känns tomt eller väcker frågor. Genom samtalet skapar vi klarhet kring vad som är viktigt för dig, vilka val du står inför och hur du vill leva vidare. Arbetet handlar om att hitta riktning och förankring, snarare än att “bli av med” något. Samtalet är ett gemensamt utforskande där förståelse och rörelse växer fram tillsammans. Arbetet i existentiella samtal handlar inte om att förändra dig, utan om att förändra hur du förstår dig själv, ditt liv och de val du står inför. När den förståelsen fördjupas uppstår ofta en naturlig rörelse framåt – i riktning, ansvar och hur du vill leva vidare.

Frågor att arbeta med

• Att leva mer i linje med egna värderingar
• Relation till tid, åldrande och dödlighet
• Existentiell oro, ensamhet eller ångest
• Ansvar, frihet och konsekvenser
• Identitet, vem du är och vill vara
• Känsla av tomhet eller vilsenhet
• Mening och riktning i livet
• Livsval och vägskäl